3 рецепта завтраков для снижения веса

Для тех, кто хочет начинать день энергично и активно, а не уныло и сонливо...

Врач-нутрициолог со стажем 17-лет подобрала для вас 3 рецепта идеального завтрака.

Они состоят из продуктов, которые дадут вашему организму "нужное топливо", чтобы не захотелось переедать в течение дня

Пью ОМЕГУ-3, ничего не меняется

Делюсь клинический случаем. Девушка пила целый год Омегу-3, причём неплохую, но никаких изменений нет

- Кожа всё такая же плохая
- Холестерин всё такой же высокий
- Да и волосы также оставляют желать лучшего

В общем, никакого положительного эффекта. Что пила - что нет

Дорогие мои, если у вас нет эффекта от Омеги, если у вас не растёт витамин Д и не появляется бодрость и энергичность, то...

Самая опасная привычка, которая приводит к инсулинорезистентности

Очень интересный и распространенный случай...

Приходит ко мне на ведение девушка в отчаянии:

"Я ем без перекусов, честное слово, строго три раза, вес всё равно растёт как не в себя, не могу остановить этот процесс ... "

Когда я вижу, что у пациента выраженная инсулинорезистентность я прошу вести пищевой дневник, отправлять фото и писать всё, что в течение дня попадает в рот

Что выясняется в итоге?...

Продукты, снижающие уровень плохого холестерина

Сдали анализы, увидели высокий холестерин, начали пить таблетки… вам это знакомо?

Отложите таблетки в сторону! Начинать нужно НЕ с этого...

Если у вас повышен уровень холестерина: загляните в тарелку – начать нужно прежде всего с питания!
В посте рассказываю, какие продукты следует включить в свой в рацион, чтобы мягко и бережно снизить холестерин...

5 диагнозов, из-за которых растет вес

Мало едите, ограничиваете себя в еде, забыли о «вкусняшках», но всё равно каждый день на весах предательски только плюс… Вам это знакомо?

Дорогие мои, не торопитесь садиться на жёсткие диеты и есть одну гречку с грудкой!!!

В этом посте описала, при каких диагнозах это случается. Проверьте себя, скорее всего, ваш вес набирается именно из-за этого. Пришло время разобраться со здоровьем и начать худеть без жёстких ограничений!

Все самое важное о МАГНИИ в одном посте

Если меня попросят назвать самую волшебную и реально работающую добавку, без которой нельзя обойтись ни одному человеку - я назову магний!

Хочешь сладкое, постоянно нервная, плохой сон и ночью - судороги в ногах?

100% вам нужен магний — это самый полезный микроэлемент, который участвует более чем в 300 биохимических процессах.

В этом посте рассказала самое важное, что нужно знать о магнии, прежде чем его начать принимать...

Что начать делать уже сегодня, чтобы быть здоровой БЕСПЛАТНО

Хочется изменить ситуацию, но не знаете, с чего начать...
Не спешите тратить деньги, мои дорогие! Эти проверенные 5 рекомендаций можно выполнять БЕСПЛАТНО!

Они помогут вам оздоровиться, стать более энергичной и наконец хорошо себя чувствовать уже сегодня! Читайте дальше, чтобы узнать о 5 важных рекомендациях и уже сейчас начать их внедрять в свою жизнь...

Как пить ХЛОРОФИЛЛ

Для чего нужен хлорофилл?

✅ Замечательное средство для детокса
✅ Содержит медь, магний, антиоксиданты
✅ Нужен для того, чтобы вы оставались молодой, красивой, энергичной

В видео специально показала разные растворы для наглядности, каким должен быть цвет разведённого хлорофилла

И запоминаем самое важное правило...

Почему я постоянно отекаю?

"Почему по утрам я выгляжу как после недельного запоя? Откуда вечные отёки и что со мной не так? "

Не спешите пить мочегонные или не дай Бог ограничивать воду!

Если вам это знакомо: я написала для вас подробный пост, что нужно делать, если вас беспокоят отёки

Самые важные органы, которые нужно беречь

Сяду на диету, накуплю себе кучу витаминов и начну делать зарядку по утрам!!!

Недели летят, а ничего не меняется... Узнали себя?

Дорогие мои, всегда говорю, что проблемы, такие как ожирение, проблемы с кожей, плохой иммунитет и прочее — это все изнутри!!!

Бесполезно мазаться кремами, пить горы добавок, бежать в спортзал и т.д, до тех пор, пока эти органы не в порядке — проблема не решится!

Какие органы нужно проверить чтобы наконец решить свои проблемы — написала в посте ☺️

Почему я постоянно мерзну?

Замечали,что кто-то осенью в лёгкой кофточке, а кто-то уже надел куртку,шапку, сапоги?
⠀
Итак, если вам холодно даже в тёплой одежде, постоянно холодные руки/ноги даже если хорошенько закутать их под одеялом — этот пост для вас!

Как уменьшить стресс и что такое детокс

Бывают такие дни: что весь день хочется реветь. Закрыться ото всех. И мечтаешь найти «успокоительную таблетку», которая точно поможет

Методом проб и ошибок я выработала тактику из 7 действий, которые помогают мне расслабиться и справиться со стрессом

Всё проблемы - как рукой снимает!!! Становится спокойно и уютно

День борьбы со стрессом я называю — детокс. Но это не тот детокс, когда сидят на соках и едят траву.

Написала 7 лайфхаков, которые помогают восстановить эмоциональное состояние и бороться со стрессом здесь и сейчас...

Почему я не одобряю сахарозаменители?

Самое опасное, что вы можете сделать для своего здоровья — пить колу и употреблять в пищу сахарозаменители!

Очень рада, что моё мнение подтверждается даже официальными исследованиями.

В посте рассказываю о результатах одного из таких исследований — и вы сами сделаете выбор: пить колу или нет, покупать ли продукты с заманчивым словом БЕЗ САХАРА, 0 КАЛОРИЙ, ZERO и т.д.

Информация, размещенная на сайте, не является призывом к действию, не несет медицинских диагнозов и носит только ознакомительный характер