5 ШАГОВ К СНИЖЕНИЮ ВЕСА ЧЕРЕЗ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ БЕЗ ГОЛОДОВОК И ДИЕТ
Если вы хотите скинуть лишние кг и при этом не испортить свое ЗДОРОВЬЕ, восполнить ЭНЕРГИЮ, чтобы всегда были СИЛЫ и ЛЕГКОСТЬ, то эта статья для вас
Благодаря этим 5 шагам я смогла сбросить 25 кг, родить в 43 года четвёртого здорового малыша, впервые за долгое время почувствовать себя счастливой, уверенной в себе и, наконец, энергичной!
Как у меня это получилось?
Читайте ниже.
К концу статьи ваш мир перевернется!
МОЯ ИСТОРИЯ
Меня зовут Аюпова Татьяна Геннадьевна, я практикующий врач-нутрициолог со стажем 17 лет, косметолог, автор уникальной программы «Ешьте Головой», член международной ассоциации нутрициологов
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ — https://t.me/doctorayupovat
Уже более 5000 девушек и женщин наслаждаются своими изменениями: как во внешности, так и в своём внутреннем мире, благодаря моему ИНДИВИДУАЛЬНОМУ комплексному подходу к здоровому похудению БЕЗ ГОЛОДОВОК И ДИЕТ
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ — https://t.me/doctorayupovat
Уже более 5000 девушек и женщин наслаждаются своими изменениями: как во внешности, так и в своём внутреннем мире, благодаря моему ИНДИВИДУАЛЬНОМУ комплексному подходу к здоровому похудению БЕЗ ГОЛОДОВОК И ДИЕТ
После работы со мной женщины не только сбрасывают лишние килограммы, но еще:
Всё это происходит потому что перед похудением исключаем САМУЮ ГЛАВНУЮ проблему, из-за которой не получалось похудеть раньше - мы восстанавливаем все дефициты организма
- перестают есть булки по вечерам и спокойно проходят мимо вкусняшек в магазинах
- успевают ходить на прогулки, в рестораны, в кино, в театр, устраивать шопинг, выезжать семьей в лес: и на всё хватает сил!
- чувствуют себя желанной и сексуальной, молодой и активной как в 18
- а САМОЕ ВАЖНОЕ — улучшается качество жизни и здоровья в целом
Всё это происходит потому что перед похудением исключаем САМУЮ ГЛАВНУЮ проблему, из-за которой не получалось похудеть раньше - мы восстанавливаем все дефициты организма
Но прежде чем найти путь
к правильному здоровому похудению,
я прошла через многое⬇️
(посмотрите на пухлого зайчика слева, такой я была раньше, а справа - это я сейчас)
“ГЕНИАЛЬНЫЙ” ПЛАН
Мой путь к похудению начался с голодовок и жестких диет. 85-килограммовая пироженка подумала, что сесть на жесткую диету — это ГЕНИАЛЬНЫЙ вариант, чтобы избавиться наконец от своих лишних тяжёлых килограммов…
Я ела только свежий огурец, отварную грудку и гречку!
Иногда позволяла себе жевать сырую морковь. В первый день я была полна энтузиазма и думала: «ВАУ, это так просто, и не хочется мне никакого сладкого, скоро похудею, стану моделью, вот все обалдеют!» Дальше — хуже.
Я стала ОЧЕНЬ раздражительной, меня бесил мой муж, который лакомился борщом и шашлыком… Настроение с каждым днем всё хуже… Чувствовала себя самым никчемным человеком! Как итог — через 10 дней минус 600 г. СЕРЬЕЗНО??!!!
Я на этом питании как истинная истеричка, злая, раздраженная, мечтающая о нормальной еде… Всего минус 600 г?? Энтузиазм пропал мгновенно….
В тот же день я всё бросила и начала есть пампушки с борщом и шашлык на пару с мужем… Спустя еще неделю, встав на весы, я увидела, что набрала еще больше, чем сбросила на жёсткой диете
Я ела только свежий огурец, отварную грудку и гречку!
Иногда позволяла себе жевать сырую морковь. В первый день я была полна энтузиазма и думала: «ВАУ, это так просто, и не хочется мне никакого сладкого, скоро похудею, стану моделью, вот все обалдеют!» Дальше — хуже.
Я стала ОЧЕНЬ раздражительной, меня бесил мой муж, который лакомился борщом и шашлыком… Настроение с каждым днем всё хуже… Чувствовала себя самым никчемным человеком! Как итог — через 10 дней минус 600 г. СЕРЬЕЗНО??!!!
Я на этом питании как истинная истеричка, злая, раздраженная, мечтающая о нормальной еде… Всего минус 600 г?? Энтузиазм пропал мгновенно….
В тот же день я всё бросила и начала есть пампушки с борщом и шашлык на пару с мужем… Спустя еще неделю, встав на весы, я увидела, что набрала еще больше, чем сбросила на жёсткой диете
ШОК - МИНУС 6 КГ…
Через некоторое время решила дать второй шанс своей диете с чёткой мыслью: «я ДОЛЖНА стать стройной, чего бы мне это не стоило». В этот раз я худела на гречке, кефире, курице и травяных чаях… Меня хватило на МЕСЯЦ!
А потом — ШОК!!
Я похудела на целых 6 кг!!! НО. Чего они мне стоили?
Мне хотелось постоянно лежать, и чтобы меня никто не трогал. Только встала — уже устала. Муж звал в гости к друзьям, а я находила 1000 отмазок, лишь бы остаться в постели и никуда не вставать. Я не гуляла с детьми… На это просто не было сил. Я чувствовала себя овощем. Могу точно сказать, что я не жила, а выживала… С мужем постоянные ссоры. Он психовал, я не уделяла внимания ни ему, ни детям. Он меня не понимал, мы ругались ПОСТОЯННО, это было морально невыносимо
А потом — ШОК!!
Я похудела на целых 6 кг!!! НО. Чего они мне стоили?
Мне хотелось постоянно лежать, и чтобы меня никто не трогал. Только встала — уже устала. Муж звал в гости к друзьям, а я находила 1000 отмазок, лишь бы остаться в постели и никуда не вставать. Я не гуляла с детьми… На это просто не было сил. Я чувствовала себя овощем. Могу точно сказать, что я не жила, а выживала… С мужем постоянные ссоры. Он психовал, я не уделяла внимания ни ему, ни детям. Он меня не понимал, мы ругались ПОСТОЯННО, это было морально невыносимо
ПЕРЕЛОМНЫЙ “НАПОЛЕОН”
Переломный момент наступил, когда во время очередной ссоры с мужем у меня был сильнейший стресс, и я заела его сладким «Наполеоном»…
В тот момент я почувствовала себя такой счастливой! У меня появилось хоть немного сил, снова захотелось жить и любить… Как будто жизнь заиграла новыми красками. Я решила: к чёрту похудение! Я выбираю семью и энергию.
Вторая попытка похудеть также успешно провалена. После этих жёстких ограничений, попыток похудеть, не думая о своем здоровье, меня настиг целый ком проблем…
Я забила на все эти диеты и принципы питания, думая, что буду есть, как прежде, и всё будет хорошо…
В тот момент я почувствовала себя такой счастливой! У меня появилось хоть немного сил, снова захотелось жить и любить… Как будто жизнь заиграла новыми красками. Я решила: к чёрту похудение! Я выбираю семью и энергию.
Вторая попытка похудеть также успешно провалена. После этих жёстких ограничений, попыток похудеть, не думая о своем здоровье, меня настиг целый ком проблем…
Я забила на все эти диеты и принципы питания, думая, что буду есть, как прежде, и всё будет хорошо…
НО КАК ПРЕЖДЕ УЖЕ НЕ БЫЛО…
Мне хотелось есть В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ, а самое страшное — мне жутко хотелось сладкого. Много сладкого. Сама того не замечая, я начала усиленно есть пироженки, круассанчики, конфеты… И я ничего не могла поделать с этой тягой, хотелось сладкого аж до трясучки…
Пара месяцев изобилия сладкого в рационе привели к тому, что у меня начались проблемы со здоровьем.
Стала ужасная кожа, постоянные высыпания. Пропал нормальный стул, запор стал моим другом. Мне казалось, что сладкое дает мне много энергии, но при этом сил становилось все меньше и меньше… Вес рос на глазах! Сбой менструального цикла, и как следствие — эндометриоз.
Я ненавидела свое отражение в зеркале, а моя самооценка просто упала ниже плинтуса…
Пара месяцев изобилия сладкого в рационе привели к тому, что у меня начались проблемы со здоровьем.
Стала ужасная кожа, постоянные высыпания. Пропал нормальный стул, запор стал моим другом. Мне казалось, что сладкое дает мне много энергии, но при этом сил становилось все меньше и меньше… Вес рос на глазах! Сбой менструального цикла, и как следствие — эндометриоз.
Я ненавидела свое отражение в зеркале, а моя самооценка просто упала ниже плинтуса…
ЧТО ПОКАЗАЛИ АНАЛИЗЫ?
Впервые за долгое время сдала перечень анализов. Они показали гипотиреоз, застой желчи, инсулинорезистентность и жуткие дефициты. Как бы я не старалась, похудеть у меня никак не получалось, а все мои попытки приводили лишь к бОльшему набору веса и еще бОльшим проблемам со здоровьем…
Лишние килограммы ударили сразу по всем фронтам. Вялость. Усталость Негативное состояние. Непринятие себя такой. Любимые вещи из своего гардероба маленькие. Нет желания покупать новое, так как всё, что не примеряешь в магазине, смотрится на толстых ужасно!!! Просто бесит, но не могу взять себя в руки
Я постоянно чувствовала неуверенность в себе. Всё, чего я хотела - смотреть в зеркало и гордиться своим телом. А тогда даже смотреть в зеркало не хотелось. Постоянно испытывала раздражительность и чувство вины, что не могу похудеть…
Хотела больше времени проводить с детьми, но чувствовала отвращение в мою сторону. Да и сил еле хватало только на работу, постоянно хотелось спать, болели суставы... Чувствовала, что старею и разваливаюсь
О спорте не могло быть и речи, потому что болели суставы, появлялась одышка и быстро уставала. Хотела быть примером для своих детей, а стала позором…
СПОЙЛЕР: несмотря на то, что всё говорило о том, что похудеть уже невозможно, У МЕНЯ ВСЁ-ТАКИ ПОЛУЧИЛОСЬ! Получилось не только похудеть, но и восстановить здоровье своего организма и удержать желаемый вес.
Лишние килограммы ударили сразу по всем фронтам. Вялость. Усталость Негативное состояние. Непринятие себя такой. Любимые вещи из своего гардероба маленькие. Нет желания покупать новое, так как всё, что не примеряешь в магазине, смотрится на толстых ужасно!!! Просто бесит, но не могу взять себя в руки
Я постоянно чувствовала неуверенность в себе. Всё, чего я хотела - смотреть в зеркало и гордиться своим телом. А тогда даже смотреть в зеркало не хотелось. Постоянно испытывала раздражительность и чувство вины, что не могу похудеть…
Хотела больше времени проводить с детьми, но чувствовала отвращение в мою сторону. Да и сил еле хватало только на работу, постоянно хотелось спать, болели суставы... Чувствовала, что старею и разваливаюсь
О спорте не могло быть и речи, потому что болели суставы, появлялась одышка и быстро уставала. Хотела быть примером для своих детей, а стала позором…
СПОЙЛЕР: несмотря на то, что всё говорило о том, что похудеть уже невозможно, У МЕНЯ ВСЁ-ТАКИ ПОЛУЧИЛОСЬ! Получилось не только похудеть, но и восстановить здоровье своего организма и удержать желаемый вес.
ЧТО МНЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ И УДЕРЖИВАТЬ ВЕС?
Первое, что я поняла: здоровое похудение — это НЕ диета.
Любая диета рано или поздно приведет к еще большему набору веса. Так как просто НЕВОЗМОЖНО ограничивать себя в чем-либо всю жизнь. В какой-то момент всё равно наступит срыв, который заставит вас думать, что вы слабовольны и никчёмны.
Правильное питание — НЕ РАВНО постоянные ограничения
и судорожный подсчет калорий!
Верится с трудом, правда?
Согласна, сложно устоять, когда различные сообщества по «правильному» питанию регулярно публикуют меню на 1300 калорий, а магазины не устают использовать слово «низкокалорийный» как синоним полезного. Поверьте, подсчёт калорий — это НЕобязательный инструмент для правильного питания и здорового похудения
Для примера:
Калорий одинаково в обоих случаях, НО:
Кофе с молоко и сиропом «подарит» вам лишний вес, эндометриоз, инсулинорезистентность и чувство голода уже через 1-1,5 часа… Если вы пойдете в магазин после такого “завтрака”, то обязательно захотите скупить все сладенькое и вкусненькое
В то время как сбалансированный завтрак даст насыщение минимум на 4-5 часов, при этом в магазине вы совершенно спокойно сможете пройти мимо кондитерского отдела.
Отсутствие сил и желание съесть вредную пищу, также во многом зависит от дефицитов в организме – 99% людей не получают в течение дня все необходимые организму питательные вещества из приемов пищи.
Поэтому организм требует свое, вызывая стресс и желание съесть все, что не приколочено.
Добрать нужные для организма элементы помогают нутрицевтики.
Мы рекомендуем принимать их только по назначению врача, который сможет оценить ваши анализы и назначить именно те добавки, которые помогут поддерживать ваши жизненные силы организма на высоком уровне.
Кофе с молоко и сиропом «подарит» вам лишний вес, эндометриоз, инсулинорезистентность и чувство голода уже через 1-1,5 часа… Если вы пойдете в магазин после такого “завтрака”, то обязательно захотите скупить все сладенькое и вкусненькое
В то время как сбалансированный завтрак даст насыщение минимум на 4-5 часов, при этом в магазине вы совершенно спокойно сможете пройти мимо кондитерского отдела.
Вся суть в умении определять
и выбирать более полезную альтернативу
из всевозможных продуктов.
Отсутствие сил и желание съесть вредную пищу, также во многом зависит от дефицитов в организме – 99% людей не получают в течение дня все необходимые организму питательные вещества из приемов пищи.
Поэтому организм требует свое, вызывая стресс и желание съесть все, что не приколочено.
Добрать нужные для организма элементы помогают нутрицевтики.
Мы рекомендуем принимать их только по назначению врача, который сможет оценить ваши анализы и назначить именно те добавки, которые помогут поддерживать ваши жизненные силы организма на высоком уровне.
СМОГУ ЛИ Я ПОХУДЕТЬ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ?
Важно знать, что на похудение влияет НЕ ТОЛЬКО питание.
Одного питания недостаточно, чтобы вес начал снижаться.
Нужно разбираться именно с причинами набора веса, с причинами тяги к вредной пище - есть ли дефициты в организме, какие есть заболевания (вы можете даже не подозревать о их наличии), как в целом работает ваш ЖКТ и многое другое.
Принимать какие-либо лекарственные средства, БАДы, подбирать их дозировки и длительность применения должны ТОЛЬКО врачи на основании вашего анамнеза и результатов анализов.
К несчастью, большинство БАДов, которые продаются в аптеках не являются рабочими и как правило не приносят ожидаемых результатов по восполнению дефицитов. А некоторые даже могут быть вредны, потому что содержат дополнительные не очень полезные добавки.
Важно выбирать качественные БАДы, проверенными производителями, которые выпускают действительно рабочие нутрицевтики, с которым вы в кратчайшие сроки заметите первые результаты в улучшении своего общего самочувствия.
❤ Прошу вас, дорогие мои, запомните:
Нет волшебной схемы похудения, которая подходила бы абсолютно всем.
У каждого человека свои причины набора веса, и их обязательно нужно найти и самое главное — УСТРАНИТЬ. И здесь поможет только индивидуальный подход.
Ещё один важный момент для тех, кто решил худеть…
ВНИМАНИЕ: если у вас большой вес, не начинайте со спорта! представьте, что испытывает ваш позвоночник, ваши суставы, ваше тело, которые и так носят на себе излишний вес…
Сначала мягкое снижение веса, восполнение дефицитов, помощь внутренним органам — только после этого плавно можно подключить физические нагрузки.
Такой комплексный подход позволяет не только начать сбрасывать вес, но и добиться устойчивых результатов!
Одного питания недостаточно, чтобы вес начал снижаться.
Нужно разбираться именно с причинами набора веса, с причинами тяги к вредной пище - есть ли дефициты в организме, какие есть заболевания (вы можете даже не подозревать о их наличии), как в целом работает ваш ЖКТ и многое другое.
Пока причины не будут устранены – проблема будет возвращаться, причем будет еще хуже, чем изначально
Принимать какие-либо лекарственные средства, БАДы, подбирать их дозировки и длительность применения должны ТОЛЬКО врачи на основании вашего анамнеза и результатов анализов.
К несчастью, большинство БАДов, которые продаются в аптеках не являются рабочими и как правило не приносят ожидаемых результатов по восполнению дефицитов. А некоторые даже могут быть вредны, потому что содержат дополнительные не очень полезные добавки.
Важно выбирать качественные БАДы, проверенными производителями, которые выпускают действительно рабочие нутрицевтики, с которым вы в кратчайшие сроки заметите первые результаты в улучшении своего общего самочувствия.
❤ Прошу вас, дорогие мои, запомните:
Нет волшебной схемы похудения, которая подходила бы абсолютно всем.
У каждого человека свои причины набора веса, и их обязательно нужно найти и самое главное — УСТРАНИТЬ. И здесь поможет только индивидуальный подход.
Ещё один важный момент для тех, кто решил худеть…
ВНИМАНИЕ: если у вас большой вес, не начинайте со спорта! представьте, что испытывает ваш позвоночник, ваши суставы, ваше тело, которые и так носят на себе излишний вес…
Сначала мягкое снижение веса, восполнение дефицитов, помощь внутренним органам — только после этого плавно можно подключить физические нагрузки.
Такой комплексный подход позволяет не только начать сбрасывать вес, но и добиться устойчивых результатов!
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ПРОДОЛЖАТЬ ЖИТЬ С ЛИШНИМ ВЕСОМ?
Из-за лишнего веса возрастает неуверенность в себе, личная жизнь сходит на нет, всё время будет казаться, что на вас смотрят с укором за ваш вес.
Сохраняются все признаки инсулинорезистентности, появится одышка, страшная зависимость от сладкого и мучного, постоянные проблемы с животом, геморрой, давление высокое, головные боли в конце дня
В дальнейшем при таком подходе возможны такие осложнения в состоянии здоровья, как инфаркт, инсульт, диабет…
Сохраняются все признаки инсулинорезистентности, появится одышка, страшная зависимость от сладкого и мучного, постоянные проблемы с животом, геморрой, давление высокое, головные боли в конце дня
В дальнейшем при таком подходе возможны такие осложнения в состоянии здоровья, как инфаркт, инсульт, диабет…
ЧТО Я ПОЛУЧИЛА ВЗАМЕН, КОГДА ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА?
❤ когда я избавилась от лишних килограммов без жестких ограничений и срывов, то начала чувствовать себя легкой. Так, что хотелось летать
❤ у меня больше нет тяги к сладкому, как раньше. Больше не приходится винить себя за то, что не хватает силы воли. Сейчас абсолютно спокойно прохожу в магазине мимо вредной еды: меня больше привлекает здоровая еда! Это невероятное чувство свободы: не зависеть от еды
❤ начала покупать в магазинах одежду размера S — как на подростка! Модную, яркую, какую захочу! Спокойно могу даже взять открытый купальник и с гордостью надеть его на пляж!
❤ муж снова начал смотреть на меня влюбленными глазами, дарить подарки! Посторонние мужчины делают комплименты и оборачиваются вслед! Я чувствую себя желанной
❤ хожу на прогулки, в рестораны, в кино, в театр, устраиваю шоппинг, выезжаем семьей в лес: и на всё хватает сил!
❤ утром встаю с хорошим настроением, готовлю правильную еду, которая нравится всем дома! Дочки берут с меня пример
❤ быть худой это тааааакой кайф!!! Классно испытывать это банальное, казалось бы, чувство: “мне хочется жить!”
Скорее всего вы начинаете думать о здоровье только когда что-то заболит. И скорее всего никогда не проходили чек-ап или это было очень давно.
Возможно, понимаете что в организме что-то не так. Но каждый раз в вашей жизни находится что-то поважнее. Поэтому на свой организм не остается ни времени, ни денег, ни сил
Превентивная медицина — это направление в современной медицине, главной целью которой является сохранение здоровья человека.
Это возможно за счет раннего выявления и коррекции дисбалансов в организме, которые в будущем привели бы к различным заболеваниям и патологиям, их осложнениям.
❤ у меня больше нет тяги к сладкому, как раньше. Больше не приходится винить себя за то, что не хватает силы воли. Сейчас абсолютно спокойно прохожу в магазине мимо вредной еды: меня больше привлекает здоровая еда! Это невероятное чувство свободы: не зависеть от еды
❤ начала покупать в магазинах одежду размера S — как на подростка! Модную, яркую, какую захочу! Спокойно могу даже взять открытый купальник и с гордостью надеть его на пляж!
❤ муж снова начал смотреть на меня влюбленными глазами, дарить подарки! Посторонние мужчины делают комплименты и оборачиваются вслед! Я чувствую себя желанной
❤ хожу на прогулки, в рестораны, в кино, в театр, устраиваю шоппинг, выезжаем семьей в лес: и на всё хватает сил!
❤ утром встаю с хорошим настроением, готовлю правильную еду, которая нравится всем дома! Дочки берут с меня пример
❤ быть худой это тааааакой кайф!!! Классно испытывать это банальное, казалось бы, чувство: “мне хочется жить!”
Мой подход к здоровому похудению без голодовок и диет
основан на превентивной медицине.
Скорее всего вы начинаете думать о здоровье только когда что-то заболит. И скорее всего никогда не проходили чек-ап или это было очень давно.
Возможно, понимаете что в организме что-то не так. Но каждый раз в вашей жизни находится что-то поважнее. Поэтому на свой организм не остается ни времени, ни денег, ни сил
Превентивная медицина — это направление в современной медицине, главной целью которой является сохранение здоровья человека.
Это возможно за счет раннего выявления и коррекции дисбалансов в организме, которые в будущем привели бы к различным заболеваниям и патологиям, их осложнениям.
САМОДИАГНОСТИКА
Давайте пройдем небольшой тест, чтобы понять, если ли у вас проблемы с дефицитами, детоксикацией и в целом со здоровьем:
За каждое ДА - ставим себе 1 балл
- Ваша талия более 80 см
- Присутствует неприятный запах пота
- У вас не ежедневный стул, беспокоят запоры
- Беспокоит выпадение волос
- Ногти стали слабые, плохо растут
- У вас болезненные менструации
- Беспокоит сухая кожа
- Наличие прыщей, болезненных высыпаний на лице
- Наблюдается нехватка энергии, всё время хочется прилечь
- Сонливость, повышенная утомляемость — ваши спутники жизни
- Постоянное желание что-то съесть и не способность выдерживать 4 часа голода
- Неконтролируемая тяга к сладкому
Если вы более 3 раз ответили ДА — проблемы со здоровьем точно есть, нужно сдавать анализы и разбираться "глубже"
5-ШАГОВАЯ СИСТЕМА ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА НАВСЕГДА
Хочу более подробно познакомить вас с моей системой похудения
через восстановления здоровья!
Итак, по шагам:
ШАГ 1. Диагностика:
- какие жалобы, симптомы
- какое самое слабое место
- какие анализы сдавать
В результате вы получите ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ диагноз — причину набора веса.
ШАГ 2. Сдача и расшифровка анализов:
- сдаете анализы, исходя из вашего предварительного диагноза
- на основе анамнеза и анализов устанавливается окончательный диагноз
В результате вы узнаете ПОДТВЕРЖДЕННЫЙ анализами диагноз
ШАГ 3. Готовим организм к приему витаминов:
- бесполезно пить витамины на воспаленную слизистую (а многие так и делают, в результате эффекта от витаминов - ноль, деньги на ветер)
- сначала пробуждаем спящий желчный пузырь
- удаляем старые проблемы в кишечнике
В результате вы подготовите свой организм к похудению, почувствуете лёгкость и улучшение самочувствия. Даже на этом этапе наши пациенты уже снижают вес!
ШАГ 4. Начинаем лечение, восполняем дефициты:
- подключаем прием БАДов, которые начинают всасываться
- чистим лимфу и межклеточное пространство
В результате уйдет тяга к сладкому, уйдут отёки, целлюлит, проблемы с кожей, больше не захочется есть вредную пищу, появится желание есть здоровые продукты, уйдет лишний вес
ШАГ 5. Поддерживаем результат НАВСЕГДА коррекцией образа жизни:
- подключаем полезные привычки
- живем в этой системе и радуемся результатам
Итог: Вы больше не будете сидеть на диетах и бесконечно думать о том, как сбросить вес. Не будете винить себя за каждую съеденную крошку, потому что результат сохраняется НАВСЕГДА!
Как эффективно применить эти шаги в вашей ситуации?
Есть 2 варианта:
Первый — после прочтения этой статьи вы можете самостоятельно применить предложенную пошаговую систему.
Но, как показывает статистика, немногие люди могут взять контроль над своей ситуацией. Как итог — куча ошибок и съедающие мысли “почему же у меня не получается??? я вроде всё правильно делаю…”
Похудение — процесс, который на 100% должен контролироваться врачами во избежание различных осложнений, которые могут быть пагубными для вашего здоровья
Второй — пройти эти шаги вместе с нами на программе:
- наши врачи в соответствии с результатами ваших анализов дадут подходящие именно вам рекомендации
- подберут действующие проверенные нутрицевтики
- устранят ВАШУ причину набора веса
- сделают всё возможное, чтобы ваше похудение было комфортным и безопасным
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ И ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ С ВАМИ — ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?
Заполните форму ниже, чтобы получить подробную видеопрезентацию
нашей программы с самыми выгодными условиями
Еще больше пользы на моем ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ — https://t.me/doctorayupovat
ДО ВСТРЕЧИ!
ВАШ ВРАЧ, ТАТЬЯНА АЮПОВА❤️
